Tips Menjaga Kulit Tetap Segar Dan Cantik Selama Bulan Puasa
PILIHANHATIKU.COM - Bagi kaum wanita wajib tau ini apa yang diharuskan untuk menahan rasa lapar dan haus kurang lebih selama 10 jam. Agar menjaga kondisi agar tetap fit dan segar saat beraktivitas di siang hari, kamu harus memakan makanan yang bergizi dan sehat saat sahur.
Tips Menjaga Kulit Tetap Segar Dan Cantik Selama Bulan Puasa, Selain menjaga kondisi tubuh, kamu juga harus menjaga kondisi kulit kamu agar tetap segar dan sehat selama bulan puasa biar tetap cantik. Terkadang hal ini selalu disepelekan dan tidak mendapatkan perhatian yang cukup, Itu salah besar.
Pada saat bulan puasa, biasanya kamu cuma urusan kondisi tubuh agar tetap berstamina. Padahal kulit itu juga bagian dari tubuh yang harus kamu dirawat khususnya pada saat bulan puasa.
Jika kamu tidak menjaga asupan makanan dan pola hidup dengan makan yg begizi, maka nutrisi pada kulit pun akan kurang, begitupun jika kamu tidak menggunakan skin care khusus, mungkin kulit kamu akan terlihat kusam seharian.
Mengapa merawat kulit saat bulan puasa itu penting?
Nah! Merawat kulit di saat bulan puasa itu sangat penting. Kulit harus tetap terhidrasi dan tercukupi nutrisinya dan bervitamin agar kamu bisa tampil segar, lembab dan cantik setiap saat. Selain itu, kulit menjadi lebih sehat juga bisa menambahkan asupan vitamin.
Kamu juga bisa mendapatkan vitamin vitamin ini dari buah-buahan maupun suplemen tertentu. Dengan kamu memiliki kulit yang sehat dan cantik, maka kamu akan tampil lebih percaya diri dan puasa kamu menjadi lebih bersemangat di bulan suci ramadhan.
Namun tak sedikit orang yang malas untuk menjaga kesehatan kulit dikarenakan aktivitas yang padat saat di bulan puasa hingga mereka perawatan yang satu ini terlupakan dan sia sia.
Apa efek buruk jika kamu Melupakan perawatan kulit selama bulan puasa?
Ingat! Jika kamu itu tidak memperhatikan kesehatan kulit, maka kamu akan ada beberapa efek buruk yang timbul pada kulit kamu. Kulit kamu bisa mengalami kekeringan yang cukup parah jika tidak mengkonsumsi airputih yang cukup.
Kulit kamu juga menjadi bisa kusam dan berjerawat jika tidak merawat dan memperhatikan asupan makanan saat sahur dan berbuka. Kulit yang bermasalah tidak akan membuatmu nyaman saat berpuasa. Bayangkan saja, ketika kamu harus menahanlapar, kamu juga harus menahan perih kulit yang kering.
Cara Agar Kulit Tetap Cantik Selama Bulan Puasa
Selain kulit yang bermasalah juga disebabkan karena kurangnya perawatan dari luar. Misalnya, timbul noda-noda hitam, kusam, jerawatan, dan masih banyak lagi. Dengan efek-efek buruk ini aktivitas berpuasa kamu menjaditidak nyaman dan bisa mengurangi kepercayaan diri.
Untuk itu, kamu tidak perlu khawatir lagi. Ada beberapa cara untuk menjaga kulit tetap cantik dan sehat selama berpuasa.
1. Berolahraga Secara Teratur
Meskipun kamu sedang dalam kondisi berpuasa, maka kamu jangan melewatkan aktivitas yang satu ini. Selain bagus untuk kebugaran tubuh kamu, karna olahraga juga bagus untuk merawat kulit selama berpuasa.
Olahraga juga dapat membuat peredaran darah menjadi lancar sehingga bisamencerahkan kulit. Selain itu, berolahraga juga bisa membuat kulit kamu kencang dan cantik. Kamu bisa melakukan olahraga apa saja asalkan tidak membuat puasa kamu batal, seperti berjalan santai, main badminton, dan lain-lain.
Kamu tidak perlu melakukan olahraga yang berat selama puasa. Asalkan berkeringat saja sudah cukup. Lakukan seminggu dua kali dengandurasi yang tidak terlalu lama, misalnya cukup 15-20 menit saja.
2. Mengkonsumsi Buahan dan Sayuran
Mengkonsumsi buah dan sayur. Buah dan sayur harus ada pada menu sahur dan berbuka puasa. Kandungan yang ada pada sayur danbuah tidak hanya membuat pencernaan kamu bagus dan cantik, tetapi membuat kulit menjadi sehat dan bercahaya. Makan buah sebelum makan pada saat sahurmaupun berbuka. Jangan memasak sayuranterlalu matang agar kandungan nutrisinya tetap terjaga.
3. Mengkonsumsi Air Putih Yang Cukup
Saat berpuasa tubuh kamu akan kekurangan cairan. Untuk itu dianjurkan untuk minum air putih sebanyak banaknya kurang lebih dua gelas pada saat sahur maupun berbukan puasa. Air ini berfungsi agar tubuh kamutetap terhidrasi dengan baik juga merawat kulit agar tetap sehat dan cantik.
4. Tidur Yang Cukup
Jika kamu hobi begadang, maka segera tinggalkan kebiasaan kamu. Begadang tidak hanya akan membuat kulit kamu kusam dan berjerawat. Untuk itu, tidurlah yang cukup puasa 6-8 jam selama bulan puasa. Tidur yang cukup dapatmembantu meregenerasi sel-sel kulit sehingga kulit akan terlihat lebih sehat dan cerah. Kamu bisa menerapkan kebiasaanini untuk hari-hari biasa juga.
5. Menggunakan Skincare Yang Tepat
Langkah terakhir kamu bisa menggunakan skincare agar perawatan dari luar. Jika kulit kamu cenderung kering, maka gunakanlah lotion agar kulit kamu tetap lembab dan segar. Selain itu gunakan juga krim ber-SPF ketika akan keluar rumah kamu tetap terhindar dari sengatan matahari yang bisa merusak kulit. Terima Kasih